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原因不明の体の不調は「舌ストレス」だった~咬み合わせの名医が語る「舌」と「歯」と「健康」~』

安藤正之著

 

舌の緊張が不調を招く!
~歯科医が見つけた不定愁訴の原因と治し方~

現代人の咀嚼回数は、卑弥呼の時代の約6分の1以下です。
その結果、現代人はあごが小さくなり、歯のアーチの形や大きさもずいぶん狭く、小さくなっています。
同時に、歯が磨耗しなくなり、生えてきたときのまま鋭利に尖っている歯が非常に増えています。
また、その一方で栄養状態がよくなり、大きすぎる歯「巨大歯」を持つ人も増えています。
これは、歯のアーチの中で暮らしている「舌」にとっては大変なストレスです。
狭い部屋の中で、尖った巨大な歯にあたらないよう、おびえ、逃げ惑っているところを想像してください。
現代人の多くが、多かれ少なかれ、こうした舌ストレスを抱えているのです。
ところが、そのことに気づいている人は、ほとんどいません。
まして、この舌ストレスが、肩や首のこりをはじめとする、
さまざまな不定愁訴につながっていることに気づいている人が、どれだけいるでしょう?
舌ストレスやそれによるさまざまな不調「舌ストレス症候群」は、
もはやすべての現代人にとって、無視できない「現代病」といっても過言ではありません。
(本文「はじめに」より)

前日本医科大学総長 荒木勤先生
「不定愁訴の一因が“舌のストレス”にあることを、是非すべての医師に知ってほしいです」

東京歯科大学解剖学教授 阿部伸一先生
「 これからの歯科医師が、舌と全身の健康について考えるキッカケになればと思います」

東京歯科大学名誉教授(前東京歯科大学生理学教授) 田崎雅和先生
「『舌ストレス』の概念で、歯科が世の中に貢献できることがとても楽しみです」

目次
第1章 イラスト図解 誰も知らなかった 現代人の舌に起こっていること
現代人の下は、今、こんなことになっています/舌の住む部屋がどんどん狭くなっている! /部屋の壁がどんどん倒れてきている! /壁が、尖ったナイフだらけだったら?/部屋が狭すぎた結果、歯がガタガタになる!?/舌は、変幻自在。でも、とても小心者です/舌は、空中ブランコに支えられている/舌は、命を守るセンサーだ/おしゃべりな舌・しゃべるのが苦手な舌/舌は、「がん」にならないよう必死に逃げている/舌がつらいと、体が反応する!?/お口の中じゅうが、ストレスを感じている/舌ストレスは年齢に関係なく全身に影響する/舌をちょっと丸めるだけで、舌はこんなにラクになる!

第2章 舌ストレスとは何か?
毎日不調を我慢しているあなたへ/まずは、あなたの舌ストレスをチェック/現代人のあごは、チンパンジーに近づいている/進化? それとも退化? 咀嚼回数の減少がもたらした、大異変/1960年代以降に生まれた人は、要注意! /歯は、よく噛まないと倒れてしまう!?/すり減らないせいで、歯が凶器になっている/現代人は、歯が巨大化している!?/どんな食事をすれば咀嚼回数が増えるのか?/歯が生える順番にも、異変! /「舌」は、母胎の中で早くにつくられる/舌は、歯と「がん」から逃げている/舌が自由に動き回れるのは、7つの舌筋があるから/舌は命を守るイミグレーション/人間のだけに与えられた「話す能力」/トカゲ型二重あごに気をつけろ! /メタボな人は、舌も肥大化する!?/現代人はますます「小あご」になっていく!?/子供の未来を救う「小児歯科矯正」のススメ/「精密な咬合紙」を使う歯科医を探そう/超高齢化社会の課題、入れ歯による舌ストレス

第3章 「舌ストレス」が全身をむしばむ!
全身の健康に影響を及ぼすのは、虫歯・歯周病だけじゃない! /舌ストレス症候群の定義/下あごの位置は、舌で決まる! /歯医者さんも知らない、あごと舌の関係/噛むことは、第3の心臓だ! /舌が緊張すると、なぜ自律神経にえいきょうするのか?/無気力やうつと舌の関係/不定愁訴表を書いてみましょう/ヒューマン・ドッグ・チンパンジーの不定愁訴の違い/不定愁訴改善率の考察/滑舌の悪さが、一瞬にして改善できる!?/声の張り、伸びが違う! /鈍感力に、だまされるな! /舌が逃げると、顎関節症になる!?/顎関節症になっても、マウスピースの使用過多には注意! /金属アレルギーと舌の関係

第4章 歯医者さん、お医者さんにも伝えたい、歯科と舌の話
医学の世界にも、「舌ストレス」の視点を! /なぜ、舌は歯が嫌いなのか? ~下の閾値のお話~/舌がんになる環境が揃ってしまった! /「歯のアーチ分類」における測定・評価基準について/ほんの少し「歯」を丸めて、健康を取り戻す/天然歯を削ることは大罪か?/抜くべきか、抜かざるべきか/インプラントは、救世主になれるのか?/舌の発声・音声への影響を解明する、新たな試み ~㈱国際電気通信基礎技術研究所(ATR)での実験について~/誕生から100歳までに気をつけるべき口腔ケア/【知っ得マメ知識】ガムを噛むと、歯が伸びる!?

第5章 症状別にみる 安藤メソッドの治療の実際
症例1 70代 男性 会社員/症例2 60代 男性 会社員/症例3 20代 女性 声優志望/症例4 20代 女性 声楽家/症例5 30代 男性 会社員/症例6 40代 男性 会社員/症例7 10代 女性 声楽科学生

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